© Eastside Performance Nijmegen est. 2009
0
Winkelwagen
€ 0,00
Trainingsschema #SOCCER #FITNESS

The Bodyweight Edition

€ 29,95
€ 9,95
Prijs per stuk

 

Aantal: 
Bestellen

TRAININGSSCHEMA #SOCCER #STRENGTH #POWER 


  • DYNAMIC 8 PHASE WARMING UP

 

  • POWER & STRENGTH (BODYWEIGHT)

 

  • SPEED, AGILITY & QUICKNESS TRAINING 

TRAIN @HOME || In deze huidige tijd van 'crisis' #COVID19 is het absoluut niet nodig om te stoppen met trainen. Er is helaas géén competitie meer, er zijn géén reguliere trainingen en de sportscholen zijn gesloten maar het is absoluut mogelijk om te trainen. #NEXTSEASONSTARTSNOW


Dit programma bestaat uit 7 complete trainingen. Een FULL BODY SPLIT (4 dagen) gericht op KRACHT & POWER met 3 extra ADD-ON dagen bestaande uit SPEED, AGILITY & QUICKNESS training. De oefeningen zijn allemaal BODYWEIGHT, er zijn dus géén extra materialen nodig en je kunt alle oefeningen thuis en/of buiten uitvoeren.

De basis van dit programma bestaat uit KRACHT. De contrast methode is aanwezig, evenals de plyometrische oefeningen en de core strength & stability training. Hardlopen heeft géén transfer naar de prestaties op het veld, dus dat is niet nodig en uiteraard is een complete warming up aanwezig. De extra dagen bestaande uit de sprinttraining en de agility oefeningen voor de wendbaarheid zijn zeer waardevol voor een voetballer en hebben wel de transfer naar het veld.

Het is belangrijk om KRACHT te ontwikkelen, die je kunt ‘omzetten’ naar acties tijdens wedstrijden. Elke beweging waarbij spelers explosief van hun plaats komen, komt voort uit het omzetten van kracht naar explosiviteit. Dit heet ook wel de TRANSFER, er moet sprake zijn van een meerwaarde. Trainen met een concreet doel voor ogen. In het geval van krachttraining voor voetballers wil je dat spieren zodanig worden getraind dat het de voetbalprestaties ten goede komt.


De Eastside Soccer Academy is gespecialiseerd in sportspecifieke krachttraining voor voetballers die serieus zijn in het verbeteren van hun algemene performance. Wij bieden exclusieve en hoogwaardige ondersteuning aan zowel professionele als recreatieve voetballers. Sterker worden, het ontwikkelen van meer explosiviteit, sneller worden en blessures voorkomen zijn realistische doelstellingen die jij kunt behalen door extra fysieke training.


BEAT THE CRISIS!

Get Soccer Strong. Sneller. Sterker. Explosiviteit vergroten. Wendbaarheid verbeteren. Blessurepreventie. D
it programma is momenteel jouw beste optie.

3-2-1 GO! 


Aanvraagprocedure van het programma: Dit is een éénmalige betaling en er is géén sprake van een abonnement en/of lidmaatschap. Het programma is na betaling direct te downloaden. Voor vragen en/of opmerkingen kunt u uiteraard contact met mij opnemen: telefonisch via 024-3661489 of per mail via info@eastsideperformance.nl. Note: telefonisch ben ik vanwege mijn werkzaamheden als trainer/coach moeilijk te bereiken en daarom geef ik de voorkeur aan een verzoek per mail.


Note: Het trainingsschema is een geheel digitaal product. Er worden geen fysieke items per post verstuurd. Het formaat van het programma is in Adobe Acrobat PDF en te bekijken op MAC, PC en ANDROID.


BEZOEK ONZE WEBSITE VOOR MEER INFORMATIE:

© 2018 //

Eastside Performance Nijmegen is een high quality sportschool met professionele begeleiding van hoog niveau door ervaren trainers uit de sportwereld. Gespecialiseerd in het ontwikkelen van persoonlijke trainingsschema's, programma's en het verzorgen van workshops & clinics.  

© 2018 //

Eastside Performance
Van Rosenburgweg 10
6537 TM Nijmegen

024-3661489

info@eastsideperformance.nl

KvK Nijmegen 09184722

Alle bedragen zijn inclusief BTW

Powered by CCV Shop software webshop