© Eastside Performance Nijmegen est. 2009
0
Winkelwagen
€ 0,00
Become Strong & Awesome // Part 3
Become Strong & Awesome // Part 3

Digital Download [E-book]

€ 29,95
€ 12,95
Prijs per stuk

 

Aantal: 
Bestellen

PART 3 UIT DE BECOME STRONG & AWESOME SERIES!

Wederom opgesteld vanuit mijn visie en een logisch vervolg op het eerste deel is dit programma the next level. Er is sprake van een logische opbouw inclusief progressie en het gehele programma bestaat uit de volgende onderdelen: soft tissue work, dynamic warm up, power drills, medicine ball work, strength training, active recovery (fillers), joint savers (primers), energy systems training (conditioning) en metabolic finishers.

In tegenstelling tot de twee voorgaande programma's bestaan de trainingen uit drie full body workouts met daarbij uiteraard een Hurricane workout gericht op de kracht-uithouding cq conditioning. De full body workouts bestaan uit effectieve supersets, zowel strength als metabolic, er is ruimte voor de intra workout conditioning en als metabolic finisher is er de steady state lifting: een unieke nieuwe manier van 'cardio' met gewichten.  

Verder is dit wederom een compleet fitness programma met trainingen die jij kunt uitvoeren in jouw gym. Er zijn geen 'speciale' materialen nodig. Halters, dumbells en een pulley station zijn voldoende. Uiteraard ontbreekt een effectieve warming up niet en daarbij is er ook de nodige aandacht voor de voeding. Start now and become strong and awesome!

Programma type = Strength, Power, Hypertrophy, Mobility, Conditioning

Programma duur = 8 weken (Herhaalbaar) 

Programma indeling = 4 x p/week (3x full body & 1x conditioning)

Bonus: Quick-Fix Meal Math (Voeding) 



NOTE: Dit NIEUWE programma is een geheel digitaal product. Er worden geen fysieke items per post verstuurd. Direct na de betaling van het programma ontvang je een mail met de link om het programma te downloaden. Geen wachttijd, geen verzendkosten. Het formaat van het programma is in Adobe Acrobat PDF en te bekijken op MAC, PC en ANDROID.

© 2018 //

Eastside Performance Nijmegen is een high quality sportschool met professionele begeleiding van hoog niveau door ervaren trainers uit de sportwereld. Gespecialiseerd in het ontwikkelen van persoonlijke trainingsschema's, programma's en het verzorgen van workshops & clinics.  

© 2018 //

Eastside Performance
Van Rosenburgweg 10
6537 TM Nijmegen

024-3661489

info@eastsideperformance.nl

KvK Nijmegen 09184722

Alle bedragen zijn  inclusief  BTW   

Powered by CCV Shop software webshop