© Eastside Performance Nijmegen est. 2009
0
Winkelwagen
€ 0,00
Persoonlijk Trainingsschema
Persoonlijk Trainingsschema

Project ROOKIE

€ 39,95
Prijs per stuk

 

Aantal: 
Bestellen

PROJECT [ROOKIE] IS GERICHT OP ALLE SPORTERS DIE BEGINNEN MET KRACHTTRAINING


# Een OPTIMALE (re)start in de wereld van de fitness/krachttraining

# Eerst de TECHNIEK, dan de PROGRESSIE en vervolgens de OVERLOAD

# De KWALITEIT van bewegen (techniek) is altijd de belangrijkste pijler op weg naar RESULTAAT

# GÉÉN klachten en/of (chronische) blessures ontwikkelen

# Online ondersteuning en mogelijkheid voor een WORKSHOP

Een trainingsschema vanuit Project [ROOKIE] is gericht op alle (kracht)sporters die beginnen met krachttraining en is specifiek ontwikkeld voor mensen die (nog) geen tot weinig ervaring met krachttraining hebben.

De eerste periode van trainen staat geheel in het teken van het correct aanleren van belangrijke bewegingen als de squat, hip hinge, swing, lunge, pull up en de push up. Project [ROOKIE] is specifiek ontwikkeld voor mensen die géén tot weinig ervaring met krachttraining hebben. De eerste periode van trainen staat geheel in het teken van het correct aanleren van belangrijke bewegingen als de squat, hip hinge, lunge, carry, pull en push.

Het is zeer belangrijk om altijd bij deze basis te starten om functioneel te kunnen bewegen want als de basis niet goed is kun je vele oefeningen simpelweg niet goed uitvoeren en hierdoor gaat het lichaam op de verkeerde manier compenseren. Deze compensatie zorgt op de langere termijn gegarandeerd voor klachten en zelfs voor veel ellende in de vorm van (chronische) blessures.

Het is belangrijk om altijd bij deze basis te starten om functioneel te kunnen bewegen want als de basis niet goed is kun je vele oefeningen simpelweg niet goed uitvoeren. Hierdoor gaat het lichaam op de verkeerde manier zorgen voor compensatie en dit zorgt op de langere termijn voor vele (chronische) blessures.

© 2018 //

Eastside Performance Nijmegen is een high quality sportschool met professionele begeleiding van hoog niveau door ervaren trainers uit de sportwereld. Gespecialiseerd in het ontwikkelen van persoonlijke trainingsschema's, programma's en het verzorgen van workshops & clinics.  

© 2018 //

Eastside Performance
Van Rosenburgweg 10
6537 TM Nijmegen

024-3661489

info@eastsideperformance.nl

KvK Nijmegen 09184722

Alle bedragen zijn inclusief BTW

Powered by CCV Shop software webshop