© Eastside Performance Nijmegen est. 2009
0
Winkelwagen
€ 0,00
Become Strong & Awesome // Part 4

Digital Download [E-book]

€ 29,95
Prijs per stuk

 

Aantal: 
Bestellen

USE IT OR LOSE IT! DIT IS PART 4 UIT DE BECOME STRONG & AWESOME SERIES!


  • COMPLEET GEDETAILLEERD PROGRAMMA #8WEKEN
 
  • HYBRID STRENGTH & CONDITIONING #POWER #SPEED
 
  • STERKER WORDEN & SPIERMASSA OPBOUWEN #HYPERTROFIE
 
  • HOGE VETVERBRANDING & IJZERSTERKE CONDITIE ONTWIKKELEN #FATBURN #ENDURANCE
 
  • UP-TO-DATE MOVEMENT BASED PROGRAMMA #MOVEMENT
 
  • EFFECTIEVE INFORMATIE OVER VOEDING #FUEL
 
  • SHOW & GO: GET READY FOR POWERBUILDING #MUSCLE

Op weg naar RESULTAAT en een STERK lichaam zonder klachten en blessures. The BEST project you'll ever work on is you!

BECOME STRONG & AWESOME (THE SERIES) is één van de beste programma's die ik ooit heb ontwikkeld. Opgesteld vanuit mijn visie is dit programma totaal anders dan je tot nu toe hebt ervaren. Het is de perfecte mix van STERKER worden, KRACHT ontwikkelen, ATLETISCH (POWER) vermogen opbouwen, een hoge VETVERBRANDING creëren en het UITHOUDINGSVERMOGEN sterk verbeteren. Het voorkomen van (chronische) blessures is tevens een belangrijk aspect van dit programma.

Vanuit mijn jarenlange ervaring als strength & conditioning trainer heb ik een uniek programma ontwikkeld: BECOME STRONG & AWESOME. Één van mijn beste programma's en reeds vele honderden sporters hebben met succes dit programma gevolgd. Géén old school bodybuilding split, maar een up-to-date movement based programma voor een optimaal resultaat. Sterker worden, spiermassa opbouwen, een ijzersterke conditie ontwikkelen en meer power verkrijgen! Er is géén aandacht voor de traditionele-slaapverwekkende-cardio-activiteiten want de meest gespierde, strakke en sterke lichamen in deze wereld zijn opgebouwd door STRENGTH & CONDITIONING trainingen met een hoge intensiteit. Look good. Be strong. Be fast. Be flexible.



Start nu met BECOME STRONG & AWESOME: zoals gezegd, geen typisch fluffy poodle bro split maar een uitgebalanceerd programma bestaande uit de nieuwste en meest effectieve strategieën vanuit de wetenschap gecombineerd met de ervaringen van de beste trainers uit de fitnesswereld. Ik werk in dit programma niet met slechts één methode: Het trainen van meervoudige (strength) kwaliteiten in het hetzelfde programma heeft veelal mijn voorkeur. De belangrijkste zijn de max effort methode (maximale kracht), de dynamic effort methode (power & explosiviteit) en de repetition effort methode (hypertrofie).

BECOME STRONG & AWESOME is ontwikkeld vanuit het EPTS systeem en is een TARGET BASED PROGRAM DESIGN. Opgesteld naar doelstelling, rekeninghoudende dat dit programma door praktisch iedereen (met ervaring in training) kan worden uitgevoerd. Uiteraard is er wel ruimte om aanpassingen te maken. Immers, géén enkele oefening is verplicht ... de zes fundamentele bewegingen wel. In MOVEMENT we TRUST! 


De unieke 'HIGHLIGHTS' van dit programma

Net als BECOME STRONG & AWESOME (PART 3) is dit een FULL BODY PROGRAMMA. De oefeningen voor explosiviteit (POWER) zijn aanwezig, er is een nieuwe en unieke methode voor de max effort methode (KRACHT) en de sets gericht op hypertrofie (STRENGTH) zijn weer aanwezig. De repetition effort methode is middels de high rep methode en voor de FATBURN is er een nieuwe high intensity interval set aanwezig als metabolic finisher. 

Programma type = Strength, Power, Hypertrophy, Mobility, Conditioning

Programma duur = 8 weken (Herhaalbaar) 

Programma indeling = 3 x p/week (full body)


Bekijk hier de volledige omschrijving van het BECOME STRONG & AWESOME programma: https://www.eastsideperformance.nl/The-Program-Become-Strong-And-Awesome  


Note: Dit programma is een geheel digitaal product. Er worden geen fysieke items per post verstuurd. Direct na de betaling van het programma ontvang je een mail met de link om het programma te downloaden. Géén wachttijd, géén verzendkosten. Het formaat van het programma is in Adobe Acrobat PDF en te bekijken op MAC, PC en ANDROID.


BEZOEK ONZE WEBSITE VOOR MEER INFORMATIE:

© 2018 //

Eastside Performance Nijmegen is een high quality sportschool met professionele begeleiding van hoog niveau door ervaren trainers uit de sportwereld. Gespecialiseerd in het ontwikkelen van persoonlijke trainingsschema's, programma's en het verzorgen van workshops & clinics.  

© 2018 //

Eastside Performance
Van Rosenburgweg 10
6537 TM Nijmegen

024-3661489

info@eastsideperformance.nl

KvK Nijmegen 09184722

Alle bedragen zijn inclusief BTW

Powered by CCV Shop software webshop