© Eastside Performance Nijmegen est. 2009
0
Winkelwagen
€ 0,00
Become Strong & Awesome // Part 4
Become Strong & Awesome // Part 4

Digital Download [E-book]

€ 29,95
Prijs per stuk

 

Aantal: 
Bestellen

USE IT OR LOSE IT! DIT IS PART 4 UIT DE BECOME STRONG & AWESOME SERIES!


Sterker worden, sneller worden, spiermassa opbouwen, het stimuleren van nieuwe spiergroei, het vergroten van flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit, een zeer hoge vetverbranding creëren en de eigenschappen van een atleet ontwikkelen is de wens van vele gym bezoekers! Maar de standaard bodybuilding-split is niet de meest effectieve manier en zeker niet aan te raden omdat er vele (chronische) blessures ontstaan. Het is de hoogste tijd om deze indeling te verlaten en het toepassen van oude informatie in een moderne coating is nodig. 

Word niet 'die ene jongen' die nooit oefeningen voor het onderlichaam doet en alleen aandacht besteed aan de spieren die je in de spiegel ziet! Wil je de trainingen serieus aanpakken dan moet je compound oefeningen doen en veel minder tijd besteden aan oefeningen als de flys, curls en triceps push down's. En de populaire machines als de chest press en pec deck zouden verboden moeten worden ...

De activiteiten binnen de muren van jouw lokale gym kunnen veel effectiever. De gym binnenlopen, wat zwaaien met de armen, het gebruiken van de cross-trainer als warm up, het verplaatsen van enkele gewichten bij de lat pull down, chest press en leg press is niet jouw weg naar succes. Er leiden vele wegen naar Rome maar goede en betrouwbare informatie is vaak de eerste stap op weg naar jouw persoonlijke doelstellingen. Think outside the box!


In dit programma vind je weer de oefeningen voor explosiviteit, er is een nieuwe en unieke methode voor de max effort methode (kracht) en de sets gericht op hypertrofie (strength) zijn weer aanwezig. De repetition effort methode is middels de high rep methode en voor de fatburn is er de high intensity interval training als metabolic finisher. 

Programma type = Strength, Power, Hypertrophy, Mobility, Conditioning

Programma duur = 8 weken (Herhaalbaar) 

Programma indeling = 3 x p/week (full body)

 



NOTE: Dit NIEUWE programma is een geheel digitaal product. Er worden geen fysieke items per post verstuurd. Direct na de betaling van het programma ontvang je een mail met de link om het programma te downloaden. Geen wachttijd, geen verzendkosten. Het formaat van het programma is in Adobe Acrobat PDF en te bekijken op MAC, PC en ANDROID.

© 2018 //

Eastside Performance Nijmegen is een high quality sportschool met professionele begeleiding van hoog niveau door ervaren trainers uit de sportwereld. Gespecialiseerd in het ontwikkelen van persoonlijke trainingsschema's, programma's en het verzorgen van workshops & clinics.  

© 2018 //

Eastside Performance
Van Rosenburgweg 10
6537 TM Nijmegen

024-3661489

info@eastsideperformance.nl

KvK Nijmegen 09184722

Alle bedragen zijn  inclusief  BTW   

Powered by CCV Shop software webshop